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Recomendaciones
generales
Aliviar dolores
Colocar almohadas al descansar
CAPÍTULO 11 de Libro Hábitos Posturales
En este capítulo podrás observar formas de acomodar el cuerpo al ir a dormir para favorecer el descanso
Medir y utilizar muletas, bastones y andadores articulados
CAPÍTULO 10 de Libro Hábitos Posturales
10.1 Muletas axilares
10.2 Bastones antebraquiales, canadienses o bastón inglés
10.3 Bastones
10.4 Andadores articulados
10.5 Caminar con muletas o bastón
10.6 Subir escaleras con muletas
10.7 Bajar escaleras con muletas
10.8 Prevenir caídas o lesiones
Pausas activas
Una pausa activa es el momento en que dejás de trabajar para reconectar con tu cuerpo, relajarlo, favorecer sus funciones y seguir con más energía.
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