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Cursos y
talleres
El arte de comunicar a través del cuerpo.
El contacto es una forma natural de comunicación que muchas veces dejamos de explorar. A través de las manos, el apoyo y la percepción del propio cuerpo, podemos aprender a transmitir comodidad, reconocer tensiones y descubrir maneras más eficientes de movernos y relacionarnos.
Tiempo de contacto es una experiencia práctica que combina biomecánica, conciencia corporal y una técnica manual de presión inspirada en principios del Aikido.
Un espacio para aprender a cuidar y ser cuidado, descubrir el valor del contacto respetuoso y comprender que el cuerpo también puede aprender en silencio.
Tres encuentros para explorar una forma diferente de percibir, tocar y compartir el movimiento.
Posturas, movimientos y pausas activas para el cuidado del cuerpo durante la jornada laboral.
Este curso propone reconocer los movimientos propios de cada actividad laboral y explorar alternativas para realizarlos con mayor conciencia y comodidad.
Estar de pie, permanecer sentado, caminar, agacharse o cargar objetos son acciones habituales en el trabajo. La manera de realizarlas influye en cómo distribuimos el esfuerzo y utilizamos el cuerpo.
A partir de una base común, los contenidos se adaptan a las necesidades de cada grupo. Se incorporan pausas activas con ejercicios de movilidad, estiramientos, respiración y autopresoterapia, para aprender a percibir y cuidar el propio cuerpo durante la jornada laboral.
Una propuesta práctica para comprender mejor el movimiento e incorporar recursos de autocuidado en el trabajo.
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