Tiempo de
Contacto
La sociedad hoy en día
se está desenvolviendo dentro de un ritmo
acelerado y lleno de estrés.
Ninguno de estos dos factores nos ayudan a estar atentos a nuestras posturas y movimientos, y por ese motivo, muchas veces nos lastimamos sin darnos cuenta.
Este clima ansiógeno, tampoco nos favorece en la acertividad con nuestra comunicación con la gente que nos rodea.
Podemos vivir o salir de vacaciones con alguien,
y a pesar de ello, no contactarlos.
En este taller observarás como descargar el peso de tu cuerpo al estar parado y sentado de una forma mas cómoda y benéfica..
Practicarás también, una técnica manual para relajar tensiones musculares del cuello, de las mandíbulas y de la cabeza.
Te servirá además, para enseñarle a otros
como mantenerse sentado
de una forma benéfica y cómoda,
sin tener que hablar.
Aprenderás diferentes formas o canales de comunicación para contactar con el prójimo.
El método está basado en la forma en la que los samurai japoneses utilizaban el peso de su cuerpo (en vez de su fuerza) para utilizar sus sables o katanas.
El objetivo de este método es que se beneficien tanto quienes reciben la técnica, como quienes la realizan.
El resultado de esta interacción
será un regalo para ambos,
un momento de contacto y comunicación.
Utilizamos herramientas basadas en principios de biomecánica, aikido y programación neurolingüística.(PNL)
para poder detenernos y observar
algunos de nuestros habitos de la vida diaria.
Temario y actividades
Este taller está dirigido a:
-
Personas que quieran mejorar la percepción y consciencia de sus posturas y movimientos. Y quieran también ayudar a otros relajando el cuello
-
Familias que quieran enriquecer su cultura de salud, comunicación y de apoyo mutuo
-
Escuelas o centros de aprendizaje que procuran el cuidado integral de sus miembros
-
Equipos de trabajo que desean aprender herramientas para relajarse, renovarse y favorecer un ambiente laboral de mayor calidez y confianza
-
Profesionales de la salud que ejercen técnicas de relajación muscular, pero quieran profundizar en el principio de la presoterapia para llegar mas profundo y con menos desgaste que en un masaje
Módulo 1
contacto
Biomecánica: Postura de parado y sentado. Causas frecuentes de lesiones y dolores. Comprender que a veces nos estamos lastimando a nosotros mismos,
sin darnos cuenta.
Comunicación: canales de comunicación.
Reconocer tu canal predominante.
Agudeza sensorial: Aprender a estar atentos, utilizando todos los sentidos y comenzar a observar tus propios hábitos.
Autobservación. Alineación postural.
Logremos un conocimiento más amplio y certero de nosotros mismos
al observar nuestro esquema corporal y de actitud.
Aikido: Principio para aprender a descargar
y distribuir el propio peso.
Técnica de Presoterapia básica: Visto como una forma para relajar o descontracturar y para comunicarse de una manera respetuosa y sin palabras.
Aprender primera posición (base del cuello).
Módulo 2
ver con las manos
Biomecánica: Mejorar la forma de caminar:
Observar, analizar y reeducar en la pisada la fuerza y sensibilidad en los dedos. La utilización de todos los dedos, sobre todo zona externa para estabilidad, al igual que con las manos al empuñar katanas.
Agudeza sensorial: Practicar estar atentos, abiertos y auto observarse con todos los sentidos.
Autopercepción.
Hacer consciente nuestra manera de percibir el mundo
y a nosotros mismos.
Exploración mental de nuestro sistema perceptual.
Aikido: (sable o katana)Estabilidad. Coordinación de hemisferios. La descarga o distribución del propio peso servirá para hacer efectiva la presión en el otro y además evitar fatigarse o lastimarse al llevar a cabo la técnica
Canales de comunicación VAKOG: Ejercitar canal kinestésico (comunicación sin hablar).
Presoterapia básica de cuello: Repasar la primera posición y continuar con los 3 nuevos puntos siguientes. (Cuello)
Módulo 3
Firmeza
Biomecánica: Repaso e integración de los aprendizajes. Técnica para arrodillarse y estiramiento en el suelo
(o colchoneta)
Agudeza sensorial: Relación de estados emocionales y la postura. Reeducación de la actitud
Reevaluación de esquema corporal y actitud
Rapport* y sintonía
Autopercepción: Visualización mental del propio cuerpo, hipnosis, sistema perceptual y representacional
Presoterapia básica: Mandíbulas, garganta, hombros y descenso básico hacia las manos.
El rapport* es una corriente de comunicación entre 2 personas que
se caracteriza por un clima de confinaza, armonía, y cooperación mútua.
Al desarrollarlo como herramienta, podemos crear un clima de confianza y entendimiento con el receptor del masaje, que nos permita guiarlo a un estado de relajación profunda.
Metodología
Las bases o fundamentos para que la técnica de Presoterapia sea efectiva, los llevarán a trabajar en algunos principios posturales y de biomecánica, mismos que al aplicarlos en la vida diaria, beneficiarán la salud del cuerpo y su movimiento.
Los ejercicios de auto observación, aumentarán tu propiocepción y te ayudarán a llevar a cabo la técnica con los principios correctos.
Logrando que el resultado de la presoterapia sea un regalo para ambos; no sólo para el que la recibe, sino también para el que la da.
Se impartirá en 3 clases de una hora y media o dos horas cada una.
Anatomía humana
áreas de contacto
