Tiempo de
Contacto
Utilizamos herramientas
para poder detenerse y observar más de cerca, algunos de nuestros hábitos de la vida diaria.
Observarás como descargar el peso de tu cuerpo al estar parado y sentado.
Sus beneficios y la relación que tiene ésto, con la mayoría de las lesiones mas comunes.
Aprenderás diferentes formas o canales de comunicación para contactar con el prójimo.
La sociedad hoy en día
se está desenvolviendo dentro de un ritmo
acelerado y lleno de estrés.
Ninguno de estos dos factores nos ayudan a estar atentos a nuestras posturas y movimientos, y por ese motivo, muchas veces nos lastimamos sin darnos cuenta.
Tampoco nos favorecen la acertividad en la comunicación con la gente que nos rodea. Podemos vivir o salir de vacaciones con alguien, y a pesar de ello, no contactarlos.
En este taller practicarás también, una técnica manual de presoterapia del Método Maradei, para relajar tensiones musculares del cuello, de las mandíbulas y de la cabeza.
El método está basado en la forma en la que los samurai japoneses utilizaban el peso de su cuerpo (en vez de su fuerza) para utilizar sus sables o katanas.
Te servirá además, para enseñarle a otros
como mantenerse sentado
de una forma benéfica y cómoda,
sin tener que hablar.
Las herramientas que utilizamos están basadas en principios de biomecánica, aikido y programación neurolingüística.(PNL)
Temario y actividades
Este taller está dirigido a:
-
Familias que quieran enriquecer su cultura de salud, comunicación y de apoyo mutuo.
-
Escuelas o centros de aprendizaje que procuran el cuidado integral de sus miembros.
-
Equipos de trabajo que desean aprender herramientas para relajarse, renovarse y favorecer un ambiente laboral de mayor calidez y confianza.
-
Profesionales de la salud que ejerce técnicas de relajación muscular, pero quieran profundizar en el principio de la presoterapia para llegar mas profundo y con menos desgaste que en un masaje.
Módulo 1
contacto
Dolor: Comprender que a veces nos estamos lastimando a nosotros mismos sin darnos cuenta.
Biomecánica: Postura de parado y sentado
Comunicación: Los 5 canales de comunicación. Reconocer cuál es tu canal predominante.
Agudeza sensorial: Aprender a estar atentos, utilizando todos los sentidos y comenzar a observar tus propios hábitos.
Autobservación
Logremos un conocimiento más amplio y certero de nosotros mismos
al observar nuestro esquema corporal y de actitud.
-Aplicación de pruebas psicológicas (Machover y test del animal).
-Medición de la alineación postural.
- visualización mental del propio cuerpo
por medio Hipnosis, sistema perceptual y representacional
Aikido: Principio para aprender a descargar
y distribuir el propio peso.
Técnica de Presoterapia básica: Visto como una forma para relajar o descontracturar y para comunicarse de una manera respetuosa y sin palabras.
Aprender primera posición (base del cuello).
Módulo 2
ver con las manos
Agudeza sensorial: Practicar estar atentos, abiertos y auto observarse con todos los sentidos.
Autopercepción.
Hacer consciente nuestra manera de percibir el mundo
y a nosotros mismos.
Exploración mental de nuestro sistema perceptual.
Biomecánica: Postura al caminar y postura al estar parado: observar y analizar hábitos y sus beneficios o perjuicios
Aikido: (katana).....Practicar la fuerza y sensibilidad en los dedos. La descarga o distribución del propio peso servirá para hacer efectiva la presión en el otro y además evitar fatigarse o lastimarse al llevar a cabo la técnica
Canales de comunicación VAKOG: Ejercitar canal kinestésico (comunicación sin hablar).
Presoterapia básica de cuello: Repasar la primera posición y continuar con los 3 nuevos puntos siguientes. (Cuello)
Módulo 3
Firmeza
Agudeza sensorial: Practicar estar atentos, abiertos y auto observarse utilizando todos los sentidos. (postura al caminar)
3. Postura, actitud, hábitos posturales
-Relación física y mental de la alineación postural.
-Ejercicio para entender los estados emocionales relacionados con su postura.
-Reeducación de la actitud
-Ejercicio para experimentar y practicar el rapport
-Ejercicios de rapport y sintonía
El rapport es una corriente de comunicación entre 2 personas que
se caracteriza por un clima de confinaza, armonía, y cooperación mútua.
Al desarrollarlo como herramienta, podemos crear un clima de confianza y entendimiento con el receptor del masaje, que nos permita guiarlo a un estado de relajación profunda.
Reevaluación de esquema corporal y actitud
-Por medio de pruebas psicológicas.
Visualización: Practicar la descarga del propio peso al estar parado.
Aikido: Aprender a unificar el cuerpo y trabajar la descarga de peso en manos agarre y katana
Presoterapia básica: Repaso puntos anteriores con descarga de peso.
Aprender los últimos puntos de Presoterapia en la cara.
Repaso e integración de los aprendizajes.
Metodología
Las bases o fundamentos para que la técnica de Presoterapia sea efectiva, los llevarán a trabajar en algunos principios posturales y de biomecánica, mismos que al aplicarlos en la vida diaria, beneficiarán la salud del cuerpo y su movimiento.
Los ejercicios de auto observación, aumentarán tu propiocepción y te ayudarán a llevar a cabo la técnica con los principios correctos.
Logrando que el resultado de la presoterapia sea un regalo para ambos; no sólo para el que la recibe, sino también para el que la da.
Se impartirá en 3 clases de 2 horas cada una.
Se lleva a cabo con un máximo de 20 participantes x grupo.
Anatomía humana
áreas de contacto
