Sistema
circulatorio
El cuerpo como sistema de bombeo y movimiento
El cuerpo humano no es estático.
Es un sistema en constante movimiento interno.
La sangre y la linfa circulan continuamente, transportando:
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oxígeno
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nutrientes
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hormonas
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desechos metabólicos
Este movimiento es fundamental para la salud de los tejidos.
El corazón como
bomba central
El corazón funciona como una bomba que impulsa la sangre a través del cuerpo, alternando entre una fase de contracción (sístole), donde expulsa la sangre, y una fase de relajación (diástole), donde se llena nuevamente.
Con cada latido, impulsa la sangre a través de arterias, capilares y venas:
Arterias:
Tienen paredes más gruesas y elásticas, con mayor cantidad de músculo, ya que deben soportar la presión con la que la sangre sale del corazón.
Llevan la sangre desde el corazón hacia los tejidos.
Capilares:
Son vasos muy finos que conectan arterias y venas, y permiten el intercambio de oxígeno, nutrientes y desechos con las células.
Venas:
Tienen paredes más delgadas y menos músculo.
Poseen válvulas que ayudan a que la sangre regrese al corazón, especialmente en contra de la gravedad.
Devuelven la sangre desde los tejidos nuevamente al corazón.
las técnicas manuales favorecen la circulación, especialmente el retorno venoso.
El retorno venoso y las “bombas periféricas”
Las técnicas manuales favorecen la circulación, especialmente el retorno venoso.
Pero el corazón no trabaja solo.
Aunque es la bomba central del sistema circulatorio, gran parte del movimiento de la sangre —en especial la que vuelve al corazón— depende de otros mecanismos del propio cuerpo.
Entre ellos:
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el movimiento muscular
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la respiración
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los cambios de presión internos
Cuando los músculos se contraen y se relajan, comprimen los vasos sanguíneos y ayudan a que la sangre avance.
La respiración también cumple un rol fundamental: cada inhalación y exhalación genera variaciones de presión que facilitan el retorno venoso.
Además, las venas cuentan con válvulas que evitan que la sangre retroceda, permitiendo que circule en una sola dirección.
Por eso se habla de “bombas periféricas”.
Cuando el cuerpo se mueve, respira bien y está organizado, la circulación fluye de forma eficiente.
Pero cuando está rígido, inmóvil o con tensiones sostenidas:
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la circulación se vuelve más lenta
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se acumulan líquidos
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aparece sensación de pesadez o sobrecarga
El sistema linfático: drenaje y regulación del cuerpo
El sistema circulatorio no trabaja solo.
Comparte funciones con el sistema linfático, que se encarga de drenar, limpiar y regular los líquidos del cuerpo.
¿Qué es el sistema linfatico?
A diferencia del sistema circulatorio, el sistema linfático no tiene una bomba central como el corazón.Su funcionamiento depende de:
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el movimiento del cuerpo
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la respiración
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los cambios de presión en los tejidos
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el contacto o técnicas manuales
Por eso, el movimiento y el contacto son fundamentales para su correcto funcionamiento.
Funciones principales
El sistema linfático cumple un rol clave en el equilibrio del cuerpo:
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drenar el exceso de líquidos
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eliminar desechos celulares
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participar en la defensa del organismo
¿Qué es la linfa?
La linfa es un líquido que se forma a partir del fluido que sale de los capilares hacia los tejidos.
Contiene:
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proteínas
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desechos celulares
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células del sistema inmune (como linfocitos)
Parte de este líquido vuelve al sistema sanguíneo,
y otra parte es recogida por el sistema linfático.
¿Cómo se mueve la linfa?
A diferencia de la sangre, la linfa no tiene una bomba propia.
Su circulación depende de:
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el movimiento muscular
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la respiración
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los cambios de presión internos
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la presión externa (como el contacto o la presoterapia)
Cuando el cuerpo se mueve:
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los tejidos se comprimen
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la linfa avanza
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se facilita el drenaje
Cuando hay rigidez o inmovilidad:
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la linfa circula más lento
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se acumulan líquidos
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aparece sensación de hinchazón o pesadez
Ganglios linfáticos:
zonas de filtrado
Los ganglios linfáticos son estructuras que actúan como filtros del organismo.
Se concentran en zonas clave como:
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cuello
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axilas
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ingles
Su función es:
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filtrar la linfa
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retener partículas y desechos
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activar la respuesta del sistema inmune
El sistema linfático no se mueve por sí solo.
Depende del movimiento, la respiración y el contacto.
Por eso, cuando el cuerpo se mueve mejor, respira mejor y recibe estímulos adecuados, no solo se relaja… también mejora su capacidad de drenar, limpiar y regularse.
Mejorar la circulación sanguínea y linfática favorece el transporte de oxígeno y nutrientes, la eliminación de desechos y toxinas, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a reducir inflamación y retención de líquidos.”