Reeducación postural
en el golf
En cualquier deporte o competencia la atención está puesta principalmente en el desarrollo y resultado del mismo, olvidando en la mayoría de los casos el cuidado del cuerpo; el cual será fundamental para disfrutar, perdurar y lograr asimismo una vida sana junto con el deporte.
El hecho de hacer deporte en sí no es sinónimo de bienestar, sino al contrario. Podemos ver muchos deportistas mas lastimados que la gente que no realiza actividades físicas.
Este curso te llevará a analizar y a reeducar la forma en cómo haces las cosas en tu vida diaria y en el golf para revisar si te estás lastimando a ti mismo sin darte cuenta.
Sabrás también, como acondicionar tu cuerpo con una auto terapia o higiene músculo articular, es decir, un mantenimiento a tu cuerpo que puedes darte a tí mismo.
Módulo 1
Biomecánica
Postura de parado y sentado.
Causas frecuentes de lesiones y dolores.
Observarás como descargar el peso de tu cuerpo al estar parado y sentado de una forma mas cómoda y benéfica.
Practicarás también, una técnica de presoterapia (o presión manual) para relajar tensiones musculares y mejorar la movilidad en la cara, en las mandíbulas, en la cabeza, en el cuello, en los hombros, en los brazos, en los antebrazos y en las manos.
Módulo 2
Marcha y arrodillarse
Reeducación de la marcha y la forma de arrodillarse o agacharse en el césped .
Causas frecuentes de lesiones y dolores.
Observarás como descargar el peso del cuerpo al caminar y al arrodillarse de una forma mas cómoda y benéfica.
Practicarás también, la técnica de presoterapia (o presión manual) en la toda la espalda.
Módulo 3
Aikido · Centro de gravedad
Practicarás como descargar el peso del cuerpo sobre otra persona u objeto a partir de técnicas y principios de aikido y el manejo del centro de gravedad.
Observarás la diferencia entre usar la fuerzas de ciertas partes de tu cuerpo aisladas, con la utilización del peso con todo el cuerpo girando el bloque, estable y dentro de la base de sustentación.
Practicarás también, la técnica de presoterapia en las caderas, en los. muslos, en las rodillas, en las piernas, en los tobillos, tobillos y en los pies.