Mariano Maradei

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Puerto Aventuras

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Libro Hábitos Posturales: Entrevista a Mariano Maradei

August 21, 2017

  

¿Cuál es el objetivo del libro?

 

Me interesa compartir información relativa al modo en que podemos cuidar el cuerpo a partir de la observación de las posturas y los movimientos que hacemos a diario.

 

¿Qué le recomendarías a las personas que están con lesiones o dolencias físicas?

 

Que busquen la causa de sus lesiones ya que de esa manera podrán modificarlas  y lograr así una verdadera solución de los conflictos o dolencias. Y que no se conformen con buscar a la persona o la técnica que se los puede quitar o solucionar. Que se pregunten no solo ¿por qué me duele? sino ¿para qué tengo este dolor?. Y La lectura del libro les permitirá conocer, entender y así poder tomar conciencia de cómo cuidarse.

 

También les sugeriría que se observen a sí mismos cuando realizan un movimiento que les produce dolor y perciban cómo lo están haciendo, qué resultados están obteniendo.  Si el dolor persiste, es señal de que hay que buscar una modificación.

 

Es una buena idea también observar la naturaleza. Prestar atención a los movimientos  que realizan los animales. A diferencia de los seres humanos, ellos no van al gimnasio a entrenar sino que se mueven de tal forma, que su vida es un continuo entrenamiento. Por eso es importante que nosotros mismos observemos cómo nos movemos y las posturas que adoptamos durante la vida diaria (no solo cuando hace entrenamientos) ya que es ahí, donde pasamos la mayor parte del día.

 

Al mejorar la condición física, no solo se alivian o previenen dolores o lesiones, sino que además se experimenta una disminución de la irritabilidad, malestar y violencia que por lo general se presentan en aquellos que tienen dolores o lesiones.  

 

¿Por qué crees que hay tanta gente con dolores o lesiones?

 

Por estar desconectados de sí mismos.  Observa al ser humano. Por lo general lo verás:

  • Deforme, por tanta tensión y debilidad muscular.

  • Incómodo y acostumbrado a tener contracturas.

  • Incapaz  de permanecer en posiciones que lo beneficien.

  • Cansado, con falta de energía. Con inflamación del sistema digestivo.

  • Con alteraciones en la circulación, (edemas en pies, falta de retorno venoso, várices, dolores de cabeza, derrames cerebrales, infartos, hemorroides, etc.)

  • Rígido y con lesiones articulares.

  • Distraído. Hay mucha lesiones por no estar atento. Es frecuente que la persona se choque con cosas que tiene delante y no se ha dado cuenta de que están allí. Del mismo modo  que las personas que viven en zonas con mal olor o mucho ruido, con el tiempo ya no lo huelen o no escuchan los ruidos, así, el ser humano, parece que se va haciendo insensible a sus molestias, y las considera  normales, que forman parte de sí mismo.

 

Esta desconexión y sus consecuencias, creo,  suceden por lo general por falta de información o de educación. He visto a muchísima gente que viene a terapia y no han tenido o han tenido muy poco aprendizaje acerca del cuidado del cuerpo con respecto a  la forma de caminar, de estar de pie, de sentarse, o de hacer cualquier actividad de la vida diaria. Se les ha recomendado salir a caminar o hacer alguna actividad física, pero no se les enseña cómo hacerlo, y eso, que en un principio se les  recomendó para mejorar su estado, posiblemente les genere más lesiones. En las escuelas les han enseñado solo deportes, no educación física. Es decir, no ha habido un interés en mejorar la calidad del movimiento, solo un interés en lograr la meta deportiva.
 

Otra realidad que he visto en los pacientes, es que en las terapias de rehabilitación física, en su gran mayoría, debido a la baja remuneración que pagan las aseguradoras médicas, han tenido que generar un método de trabajo en el cual atienden a varios pacientes a la misma vez. De esta forma, sólo ponen atención en el área afectada, sin poder abarcar toda la mecánica corporal que estará afectando este síntoma. Por ejemplo, cuando me operan la rodilla derecha, comienzo a presentar inconvenientes en la otra por sobre esfuerzo y tensiones en los hombros, cuello y espalda a causa del uso de las muletas. Esas situaciones no pueden ser consideradas actualmente. Abarcar con tipo de enfoque, inclusive enseñarles a Reeducar sus posturas y movimientos durante los tratamientos, no solo mejorará los resultados sino estará ayudando a prevenir que vuelva a suceder lo mismo.

 

Nos convendría prestar mas atención a las técnicas para prevenir o mantener la salud, en lugar de vivir sin conocimientos y tener que acudir a un profesional cuando el dolor o lesión se hace evidente. 

 

 

 

Postural Habits:

Interview with Mariano Maradei

​​

What is the purpose of the book?

 

I am interested in sharing information about how we can take care of the body by observing postures and movements that we perform daily.

 

What would you recommend to people who are injured or physically ill?

 

That they look for the cause of their injuries so that they can modify their actions to get a real solution to their problems or ailments. And don't simply settle for a person or technique that claims to remove or remedy the problem. That they ask not only "why does it hurt?" but also "why do I have this pain?" And reading the book will allow them to familiarize, understand and thus be aware of how to take care of themselves.

I would also suggest that you observe yourself when you perform a movement that causes you pain and notice how you are doing it, what results you are getting. If the pain persists, it is a sign that you need to make a change.

It is also a good idea to observe nature. Pay attention to the movements that animals make. Unlike humans, animals do not go to the gym to train, but move in such a way that their life is a continuous training. That is why it is important that we observe ourselves and how we move and the postures we adopt during our daily life (not only when doing training) since that is where we spend most of the day.

By improving our physical condition, not only are pain or injury relieved or prevented, but there is also a decrease in irritability, discomfort and violence that can often occur in those who have pain or injury.

 

Why do you think there are so many people with pain or injuries?

 

Because they are disconnected from themselves. Observe the human being. Usually you will see:

●  Deformed from so much muscle tension and weakness.

●  Uncomfortable and accustomed to having muscle contractures.

●  Unable to remain in beneficial positions.

●  Tired, with lack of energy. With inflammation of the digestive system.

●  With alterations in circulation, (edema in feet, lack of venous return, varicose veins, headaches, strokes, heart attacks, hemorrhoids, etc.)

●  Rigid and with joint injuries.

●  Distracted. Many injuries result from inattention. It is common for people to run into things that are right in front of them because they didn't realize that they are there. In the same way that people who live in areas with a bad smell, or a lot of noise, with time no longer smell the bad smells or hear the noise. Thus human beings seem to be become insensitive to their discomfort and consider it normal, a part of themselves.

 

This disconnection and its consequences, I believe, usually happen due to lack of information or education. I have seen many people who come to therapy and have not had or have had very little education about the care of the body with respect to walking, standing, sitting, or doing any activity of daily life. They have been advised to go for a walk or to do some physical activity, but they were not taught how to do it, and that, which at first they were recommended to improve their condition, may generate more injuries. In schools they have been taught only sports, not physical education. That is, there has not been an interest in improving the quality of the movement, only an interest in achieving the sports goal.

 

Something else I have seen in patients is that in physical rehabilitation therapies, in most cases, due to the low remuneration paid by medical insurers, methods have had to be developed in which several patients can be treated at the same time. These methods only pay attention to the affected area, without being able to cover all of the corporal mechanics that this symptom will be affecting. For example, after surgery on my right knee, I start to have problems in the other knee because of the strain and stress in my shoulders, neck and back caused by the use of crutches. These secondary effects are not currently covered. Changing the approach, including teaching patients to retrain their postures and movements during treatments, will not only improve the results but will help to prevent the same thing from happening again.

 

We should pay more attention to techniques that prevent injury or maintain health instead of living without that knowledge and then having to go to a professional after feeling pain or getting hurt.

 

 

 

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