¿Cómo mejorar la forma de caminar?

August 22, 2017

 

¿Hace bien o hace mal caminar ?

 

Depende de cómo lo hagas. De la forma en que distribuyes tu peso.

 

 

 

 


 

 

 

Fragmentos del Libro Hábitos Posturales : 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reeducación del Movimiento con pesas en la postura de parado, caminar y agacharse : 

 


Al arrodillarse es importante que las técnicas cuiden la espalda, pero es fundamental también, que no se lastimen las rodillas y sea un movimiento estable en todo el tiempo. Así se podrán prevenir lesiones por sobre esfuerzo en los ligamentos y tendones y también se disminuye el riesgo a lesiones por falta de equilibrio. 

 

Los movimientos sobre las rodillas con principios utilizados en Japón para desplazarse sobre las rodillas como en Aikido (Shikko).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Material de Estudio

Mariano Maradei

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Puerto Aventuras

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