Hábitos Posturales
Este libro estudia la forma de hacer las cosas.
Analiza la mecánica del cuerpo humano durante la vida diaria y propone una manera de reeducar las posturas y los movimientos.
A partir de su lectura, se aprenderá a observar, percibir y diferenciar aquellos movimientos que producen un beneficio de aquellos que perjudican al cuerpo.
Cuando me preguntan los pacientes si hace mal estar parado mucho tiempo. Les contesto siempre lo mismo : "Depende de cómo lo hagas".
A muchos de nosotros no nos han enseñado acerca de los beneficios o las causas de lesiones al estar de pie. Por lo tanto, no acostumbramos a no prestar atención a esos detalles, adoptamos posiciones que podrían estar lastimándonos. Y no nos darnos cuenta.
Aprende a observar tus posturas, y a partir de ello, mejorar tu resistencia y prevenir lesiones y dolores.
Si bien salir a caminar es una de las actividades mas recomendadas para promover salud al cuerpo. Hay muchas lesiones que se pueden generar cuando caminas en las articulaciones y tendones, si no procuras la forma en cómo lo haces.
Independientemente de la edad que tengas, siempre es buen momento para aprender a caminar.
Aprende una técnica basada en los movimientos de los Samurai, para sentarse, pararse y permanecer sentado por largos períodos.
Te ayudará a estar mas atento, a mejorar la fuerza, resistencia y circulación en tus piernas. Y a evitar molestias o lesiones en la espalda, en el cuello y en los hombros.
¿Qué es una "postura normal"?
¿Cómo se forman los hábitos posturales?
¿Qué factores influyen para la formación de una postura?
¿Puede ser modificada una postura o actitud postural?
¿Cuál es el objetivo del libro?
¿Qué recomendarías a las personas que están con lesiones o dolencias físicas?
¿Por qué crees que hay tanta gente con dolores o lesiones?
