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Hábitos Posturales

Este libro estudia la forma de hacer las cosas.

Analiza la mecánica del cuerpo humano durante la vida diaria y propone una manera de reeducar las posturas y los movimientos.  

A partir de su lectura, se aprenderá a observar, percibir y diferenciar aquellos movimientos que producen un beneficio de aquellos que perjudican al cuerpo.

Cuando me preguntan los pacientes si hace mal estar parado mucho tiempo. Les contesto siempre lo mismo : "Depende de cómo lo hagas". 

A muchos de nosotros no nos han enseñado acerca de los beneficios o las causas de lesiones al estar de pie. Por lo tanto, no acostumbramos a no prestar atención a esos detalles, adoptamos posiciones que podrían estar lastimándonos.  Y no nos darnos cuenta. 

Aprende a observar tus posturas, y a partir de ello, mejorar tu resistencia y prevenir lesiones y dolores. 

 

 

Si bien salir a caminar es una de las actividades mas recomendadas para promover salud al cuerpo. Hay muchas lesiones que se pueden generar cuando caminas en las articulaciones y tendones, si no procuras la forma en cómo lo haces. 

Independientemente de la edad que tengas, siempre es buen momento para aprender a caminar.   

Aprende una técnica basada en los movimientos de los Samurai,  para sentarse, pararse y permanecer sentado por largos períodos.

Te ayudará a estar mas atento, a mejorar la fuerza, resistencia y circulación en tus piernas. Y a evitar molestias o lesiones en la espalda, en el cuello y en los hombros.  

¿Qué es una "postura normal"?

¿Cómo se forman los hábitos posturales?

¿Qué factores influyen para la formación de una postura?

¿Puede ser modificada una postura o actitud postural?

¿Cuál es el objetivo del libro?

¿Qué recomendarías a las personas que están con lesiones o dolencias físicas?

¿Por qué crees que hay tanta gente con dolores o lesiones?

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Entrevista con el autor : 

¿ Cuál es el objetivo del libro ? 

¿Qué recomendarías a las personas que están con lesiones o dolencias físicas ? 

¿ Por qué crees que hay tanta gente con lesiones o dolores ? 

Hábitos posturales estudia la forma en la que hacemos las cosas a diario. Analiza la mecánica del cuerpo humano en la vida cotidiana y propone una manera de reeducar las posturas y los movimientos. 

A partir de su lectura, se aprenderá a observar, percibir y diferenciar aquellos movimientos que producen un beneficio al cuerpo de aquellos que lo perjudican.

 

 Miyamoto Musashi en “El libro de los cinco anillos”, explica que el guerrero debe asumir una determinada actitud postural en la batalla. Maradei retoma la idea del maestro Samurái y la traslada a la vida cotidiana.

 

En Hábitos posturales se lleva a la práctica el concepto de cuidado de la postura en las actividades de la vida diaria ya no para defendernos del mundo exterior, sino para generar una actitud de observación y cuidado que evite autolesionarnos.

Tapa Hábitos Posturales

Entrevista con el autor : 

¿ Cuál es el objetivo del libro ? 

¿Qué recomendarías a las personas que están con lesiones o dolencias físicas ? 

¿ Por qué crees que hay tanta gente con lesiones o dolores ? 

Hábitos y posturas del ser humano : 

 

¿ Qué es una postura "normal" ? 

¿ Cómo se forman los hábitos posturales ?

 

¿ Qué factores influyen en la formación de una postura ? 

¿ Puede ser modificada una postura ? 

Tapa Hábitos Posturales

Entrevista con el autor : 

¿ Cuál es el objetivo del libro ? 

¿Qué recomendarías a las personas que están con lesiones o dolencias físicas ? 

¿ Por qué crees que hay tanta gente con lesiones o dolores ? 

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¿ Cuál es el objetivo del libro ? 

¿Qué recomendarías a las personas que están con lesiones o dolencias físicas ? 

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Mariano Maradei

Tel: +52-984-106-3549

marianomaradei@me.com

Puerto Aventuras

Quintana Roo, México 77733