Hábitos Posturales

Capítulo 1 Postura de Parado

Tapa Hábitos Posturales

Hábitos posturales estudia la forma en la que hacemos las cosas a diario. Analiza la mecánica del cuerpo humano en la vida cotidiana y propone una manera de reeducar las posturas y los movimientos. 

A partir de su lectura, se aprenderá a observar, percibir y diferenciar aquellos movimientos que producen un beneficio al cuerpo de aquellos que lo perjudican. 

Capítulo 1 Postura de Parado

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Video 1 del Libro Hábitos Posturales

Alineación del cuerpo humano

"¿HACE MAL ESTAR DE PIE DURANTE MUCHO TIEMPO?"

DEPENDE DE CÓMO LO HAGAS.

Lo que genera dolor no es el hecho de estar de pie, ni la cantidad de horas en las que uno permanece de pie, sino la forma en la que se distribuye el peso del cuerpo.

Capítulo 1 Postura de Parado

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Video 2 del Libro Hábitos Posturales

Alineación del cuerpo humano

Si bien salir a caminar es una de las actividades mas recomendadas para promover salud al cuerpo. Hay muchas lesiones en las articulaciones y en los tendones, que se pueden generar cuando caminas  si no procuras la forma en cómo lo haces. 

Independientemente de la edad que tengas, siempre es buen momento para aprender a caminar. 

Capítulo 1 Postura de Parado

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Video 3 del Libro Hábitos Posturales

Alineación del cuerpo humano

Aprende una técnica creada por Mariano Maradei, basada en la movimientos de utilizarían los Samurai,  para sentarse y pararse de una silla. 

Te ayudará a estar mas atento, a mejorar la fuerza, la resistencia y la circulación en tus piernas. Y a evitar molestias o lesiones en la espalda, en el cuello y en los hombros.

Capítulo 1 Postura de Parado

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Video 4 del Libro Hábitos Posturales

Alineación del cuerpo humano

¿Sabías que una persona que trabaja o está sentada alrededor de 8 horas diarias, a los 80 años, habrá pasado más de 26 años de su vida sentada?

 

¿QUÉ SIENTES CUANDO TE SIENTAS?

 

EL CONFORT NO ESTÁ SOLO EN BUSCAR LA MEJOR SILLA, SINO EN LOGRAR TU MEJOR POSICIÓN EN ELLA.  ((PROXIMAMENTE))

Ver video 4

Capítulo 1 Postura de Parado

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Video 5 del Libro Hábitos Posturales

Alineación del cuerpo humano

¿Cómo arrodillarse sin lastimar la espalda ni tampoco las rodillas ? 

Aprende una técnica que pueden utilizar embarazadas, personas con dolores lumbares y lesiones de rodillas. 

((PROXIMAMENTE))

Ver video 5

Capítulo 1 Postura de Parado

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 Posturas del cuerpo humano 

¿Qué es una "postura normal"?

¿Cómo se forman los hábitos posturales?

¿Qué factores influyen para la formación de una postura?

¿Puede ser modificada una postura o actitud postural?

Capítulo 1 Postura de Parado

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Entrevista a Mariano Maradei 

¿Cuál es el objetivo del libro?

¿Qué recomendarías a las personas que están con lesiones o dolencias físicas?

¿Por qué crees que hay tanta gente con dolores o lesiones?