Hábitos Posturales

Hábitos Posturales

Mejora la forma de hacer las cosas. Al estudiar tus Hábitos Posturales podrás conocer cuáles te benefician y cuáles no. Y así, reeducar tus movimientos.


Este libro estudia la forma de hacer las cosas.

Analiza la mecánica del cuerpo humano durante la vida diaria y propone una forma de reeducar las posturas y los movimientos.

A partir de su lectura, se aprenderá a observar, percibir y comprender aquellos movimientos que producen un beneficio de aquellos que no.

Al mismo tiempo, puede interpretarse como un Manual de Prevención de Lesiones y de consulta para encontrar las causas de las dolencias que generamos.

Si se practican las posturas y movimientos que el autor propone en este libro, se incorporarán hábitos diarios saludables de modo natural. Así, además de prevenir lesiones y dolores, se podrá cuidar el cuerpo en toda actividad diaria.

El proyecto nace a partir de una frase de Miyamoto Musashi, un representante de la escuela Samurai, quien dijo que en la postura de parado debía existir una distancia, entre los talones y el suelo, que posibilite el desplazamiento de una hoja de papel.Con este enunciado, el autor imaginó un manual de defensa personal que enseñe a defenderse pero del daño provocado por uno mismo.

Después de leer este texto, entenderemos que las lesiones y los dolores son generados por nosotros y que somos los responsables de efectuar los cambios necesarios para dejar de padecerlos.


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